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女性に多い症状 ①血虚その3…食養生

血虚の食養生 ①朝食を抜かない。 朝食を抜くと体があたたまりませんし、フラフラしてしまうことも。血虚の方に限らず朝食はしっかり時間をかけてとってください。 ②たんぱく質をバランスよく摂る。 肉類・魚・大豆などたんぱく質を★【 続きを読む 】